Gerade in der aktuellen Zeit ist das Bedürfnis nach innerem Frieden, geistiger Klarheit und Energie besonders stark in uns. Wir erleben um uns herum Chaos, Krieg, Zukunftsängste und vieles mehr. All das bringt den Körper aus der Balance und raubt uns Energie, schürt Ängste und Unruhe in uns.

Meditation gibt dem Körper die Möglichkeit, den Geist zu klären, innerlich zur Ruhe und Frieden zu finden und wieder in Balance zu kommen.

Meditation kann sehr unterschiedliche Gesichter haben. Angefangen von der „klassischen“ Meditation. Yoga, Waldspaziergänge, eine Tasse Tee in Ruhe oder auch ein gutes Buch können eine Art der Meditation sein. Dabei ist Achtsamkeit der Schlüssel. Gehe ich einfach nur spazieren und nehme meine Umgebung kaum wahr oder gehe ich achtsam und bewusst durch den Wald, aktiviere meine Sinne, atme den Duft des Waldes ein, umarme vielleicht einen Baum oder spüre, wie sich Moose anfühlen…Meditation bedeutet achtsam zu sein, sein Bewusstsein zu fokussieren, sich Zeit nehmen für den Moment

Ein Baustein der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Qi Gong. Qi Gong ist eine Methode der Selbstheilung und Gesundheitsförderung, welches unsere Lebenskraft - das Qi – nährt und reguliert. Mit Hilfe von Qi Gong können wir zufrieden, ausgeglichen und kraftvoll bis ins hohe Alter bleiben. Qi Gong bedient sich stiller, aber auch bewegter Elemente. Achtsame Bewegung, Stabilität und Beweglichkeit, Meditation unterstützen einen freien Energiefluss, bringen inneren Frieden, geistige Klarheit und Energie.

Gerne berate ich Sie dazu in meiner Praxis.